1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, थकान दूर करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्ट्रोक से बचाता है
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, डायरिया के इलाज
1.1.1 सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
सूजन को काम करने के लिए, पाचन सहायता
1.2 त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, मुहासा से उपचार, काले धब्बे का उपचार
मुँहासे के इलाज, कटे छिलने से बचाव
1.3 बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, रूसी का उपचार
लागू नहीं
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें
लागू नहीं
1.5 दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि, दस्त, भार बढ़ना
लागू नहीं
1.6 उपयुक्त है
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
1.7 खाने का अच्छा समय
रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
2.2 कार्बोहाइड्रेट
15.00 ग्राम15.60 ग्राम
1
79.18
2.2.1 रेशा
1.60 ग्रामउपलब्ध नहीं है
0
10.4
2.2.2 चीनी
13.70 ग्रामउपलब्ध नहीं है
0
63.35
2.3 प्रोटीन
0.80 ग्राम0.50 ग्राम
0.3
14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
54.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.428
2.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.3
2.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0
2.8
2.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.4
2.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.12 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.4
2.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
43.00 माइक्रोग्राम0.03 माइक्रोग्राम
0
81
2.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.40 मिलीग्राम7.20 मिलीग्राम
0
228.3
2.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.90 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
3.81
2.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.20 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
40.3
2.4.11 लाइकोपीन
3.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
5204
2.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
834
2.4.13 चोलिने
7.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
14.2
2.5 वसा
0.38 ग्राम0.40 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
168.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.2 लोहा
0.16 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.4 कैल्शियम
11.00 मिलीग्राम5.49 मिलीग्राम
1
100
2.6.5 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम13.90 मिलीग्राम
0
92
2.6.6 जस्ता
0.09 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.7 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम9.21 मिलीग्राम
0
113
2.6.8 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.3
2.6.9 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2
2.6.10 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
63.7
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
51.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
318
2.7.2 ओमेगा 6s
19.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
1689
2.8 स्टेरोल
2.8.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
2.9 पानी की मात्रा
83.46 ग्राम81.00 ग्राम
0
95.23
2.10 राख
0.36 ग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87.1
3 कैलोरी
3.1 आहार की मात्रा
3.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है63.00 किलो कैलोरी
15
299
3.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12
354
3.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
0
187
3.5 सूखे रूप में कैलोरी
314.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
32
747
3.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
75.00 किलो कैलोरी73.00 किलो कैलोरी
17
443
3.7 खानो मैं कैलोरी
3.7.1 रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी65.00 किलो कैलोरी
17
461
3.7.2 जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी220.00 किलो कैलोरी
49
420
3.7.3 पाई में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
80
450
4 विशेषताएँ
4.1 प्रकार
4.2 परिपक्व ऋतु
4.3 किस्मों
आलफॉन्सो, वलेन्सीया प्राइड, बादामी, चौनसा, नाम डॉक मई, ग्लेन्न, सिंधरी, मेडम फ्रांसीक़ुए, केसर और केत्ट
बटन मंगोस्तीँ और लेमोंड्रॉप मंगोस्तीँ
4.4 बीजरहित वैराइटी
4.5 रंग
4.6 अंदर का रंग
4.7 आकार
4.8 बनावट
4.9 स्वाद
4.10 मूल देश
दक्षिणी एशिया
इंडोनेशिया के मॉलुकस, सुण्डा द्वीप
4.11 पर बढ़ता है
4.12 खेती
4.12.1 मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
लागू नहीं
4.12.2 मृदा पीएच
4.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
लागू नहीं
5 तथ्य
5.1 के बारे में तथ्य
- एक आम के पेड़ के ३०० वर्षों तक फल दे सकता है। ऊंचाई १०० फ़ीट तक जा सकती है।
- भारत में आम को प्रेम के प्रतीक में जाना जाता है।
- इसके अलावा, एक आम टोकरी दोस्ती की निशानी के रूप में भी माना जाता है।
उपलब्ध नहीं है
5.2 मादक पेय पदार्थों में
5.2.1 वाइन
5.2.2 बीयर
5.2.3 स्पिरिट्स
5.2.4 कॉकटेल
5.3 उत्पादन
5.3.1 शीर्ष निर्माता
5.3.2 दूसरे देश
बांग्लादेश, ब्राज़िल, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया, पाकिस्तान, फिलीपींस, थाईलैंड
लागू नहीं
5.3.3 शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
संयुक्त राज्य अमेरिका
5.3.4 शीर्ष निर्यातक
6 वैज्ञानिक नाम
6.1 वानस्पतिक नाम
मांगीफेरा इंडिका
गार्सीनिया मंगोस्टाना
6.2 पर्याय
उपलब्ध नहीं है
गार्किनिया मंगोस्तना
7 श्रेणीविभाजन
7.1 डोमेन
7.2 राज्य
7.3 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
7.4 विभाजन
7.5 क्लास
7.6 उपश्रेणी
7.7 ऑर्डर
7.8 फॅमिली
7.9 जाति
7.10 प्रजाति
7.11 जेनेरिक ग्रुप