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आम
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इमली
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आम
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इमली

आम बनाम इमली के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.00 ग्राम62.50 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.2 रेशा
1.60 ग्राम5.10 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.5 चीनी
13.70 ग्राम57.40 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.80 ग्राम2.80 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.5 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.04
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
54.00 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.6.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.43 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.6.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.6.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम1.94 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.6.8 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.6.10 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.12 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.6.12 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
43.00 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.6.14 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.40 मिलीग्राम3.50 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.6.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.90 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.2.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.20 माइक्रोग्राम2.80 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.4.1 लाइकोपीन
3.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.5.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.7.1 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम8.60 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.3 वसा
0.38 ग्राम0.60 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
168.00 मिलीग्राम628.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
3.2.3 लोहा
0.16 मिलीग्राम2.80 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
3.4.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम28.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
3.5.2 कैल्शियम
11.00 मिलीग्राम74.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
3.7.2 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम92.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
3.7.4 जस्ता
0.09 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
3.8.2 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम113.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
3.9.3 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
3.9.6 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
3.9.9 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम1.30 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
4.13 वसायुक्त अम्ल
4.13.1 ओमेगा -3s
51.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
7.11.2 ओमेगा 6s
19.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
7.12 स्टेरोल
7.12.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है0.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
7.13 पानी की मात्रा
83.46 ग्राम82.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
7.14 राख
0.36 ग्राम0.09 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1