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चकोतरा
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खजूर
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चकोतरा
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खजूर

चकोतरा बनाम खजूर के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
9.62 ग्राम75.03 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.2 रेशा
1.00 ग्राम8.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.1 चीनी
उपलब्ध नहीं है63.35 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.76 ग्राम2.45 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.2.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.080.03
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.5.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.6.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.7.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.22 मिलीग्राम1.27 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.9.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.59 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.9.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.10.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है19.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.10.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
61.00 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.10.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.05 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.10.8 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है2.70 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.10.10 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.10.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है75.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.10.13 चोलिने
उपलब्ध नहीं है6.30 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.11 वसा
0.04 ग्राम0.39 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.12 खनिज पदार्थ
1.12.1 पोटैशियम
216.00 मिलीग्राम656.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.12.2 लोहा
0.11 मिलीग्राम1.02 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.12.4 सोडियम
1.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.12.5 कैल्शियम
4.00 मिलीग्राम39.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.12.7 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम43.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.12.8 जस्ता
0.08 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.12.10 फास्फोरस
17.00 मिलीग्राम62.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.13.3 मैंगनीज
0.02 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.15.1 तांबा
0.05 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.16.1 सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है3.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.17 वसायुक्त अम्ल
1.17.1 ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है3.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.17.2 ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है16.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.18 स्टेरोल
1.18.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.19 पानी की मात्रा
89.10 ग्राम20.53 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.20 राख
0.50 ग्राम1.60 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1