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पर्पल मंगोस्टीन
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लीची
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पर्पल मंगोस्टीन
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लीची

पर्पल मंगोस्टीन बनाम लीची के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.60 ग्राम16.53 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
उपलब्ध नहीं है1.30 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.3.2 चीनी
उपलब्ध नहीं है15.23 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.6 प्रोटीन
0.50 ग्राम0.83 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.7.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.030.05
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.10 विटामिन
2.10.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
10.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.10.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.11.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.11.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.29 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.11.12 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.03 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 1.4
2.11.15 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.11.19 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.03 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
7.20 मिलीग्राम71.50 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.3.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.07 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.4.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है0.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.4.8 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.4.14 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.5.6 चोलिने
उपलब्ध नहीं है7.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.8 वसा
0.40 ग्राम0.44 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.3 खनिज पदार्थ
2.3.1 पोटैशियम
48.00 मिलीग्राम171.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.7.1 लोहा
0.17 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.8.1 सोडियम
7.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.12.2 कैल्शियम
5.49 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.12.9 मैग्नीशियम
13.90 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
6.11.2 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
6.11.5 फास्फोरस
9.21 मिलीग्राम31.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
6.11.9 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
6.11.12 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
6.12.2 सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
6.13 वसायुक्त अम्ल
6.13.1 ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है65.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
6.14.2 ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है67.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
6.16 स्टेरोल
6.16.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
6.18 पानी की मात्रा
81.00 ग्राम81.76 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
6.19 राख
उपलब्ध नहीं है0.44 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1