1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.80 ग्राम19.20 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
4.30 ग्राम2.90 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
7.37 ग्राम16.30 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.40 ग्राम0.80 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.06 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
1.4
2.2.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
0.4
2.2.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.2.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
41.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.3.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
3.81
2.4.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
11.00 माइक्रोग्राम4.70 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.4.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.4.6 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
47.00 माइक्रोग्राम9.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.8 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम4.70 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.5 वसा
0.20 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
275.00 मिलीग्राम232.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.3 लोहा
1.00 मिलीग्राम0.37 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.5 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.7 कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.9 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.11 जस्ता
0.23 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.13 फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
113
2.6.15 मैंगनीज
0.19 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
3.3
2.7.1 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2
2.8.2 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.9 वसायुक्त अम्ल
2.9.1 ओमेगा -3s
35.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
2.9.4 ओमेगा 6s
53.00 मिलीग्राम144.00 मिलीग्राम
0
1689
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है31.00 मिलीग्राम
0
87
2.11 पानी की मात्रा
83.95 ग्राम79.11 ग्राम
0
95.23
2.12 राख
0.66 ग्राम0.66 ग्राम
0
87.1