1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.80 ग्राम12.14 ग्राम
1
79.18
1.3.2 रेशा
4.30 ग्राम1.70 ग्राम
0
10.4
1.3.4 चीनी
7.37 ग्रामउपलब्ध नहीं है
0
63.35
1.12 प्रोटीन
1.40 ग्राम0.40 ग्राम
0.3
14.07
1.12.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.13 विटामिन
1.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम76.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.13.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
0.428
1.13.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.13.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0
2.8
1.13.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.06 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
1.4
1.13.9 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.4
1.13.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.13.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
41.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
228.3
1.13.13 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
3.81
1.13.15 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
11.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
40.3
1.13.16 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
5204
1.13.18 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
47.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
834
1.13.20 चोलिने
7.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
0
14.2
1.14 वसा
0.20 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
1.15 खनिज पदार्थ
1.15.1 पोटैशियम
275.00 मिलीग्राम266.00 मिलीग्राम
42
840
1.15.3 लोहा
1.00 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
0.06
9
1.17.2 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.17.4 कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
1
100
1.17.7 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
92
1.17.9 जस्ता
0.23 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
2.7
1.17.11 फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0
113
1.17.13 मैंगनीज
0.19 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
3.3
1.17.16 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
1.18.2 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.19 वसायुक्त अम्ल
1.19.1 ओमेगा -3s
35.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
318
1.21.1 ओमेगा 6s
53.00 मिलीग्राम77.00 मिलीग्राम
0
1689
2.3 स्टेरोल
2.3.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है2.00 मिलीग्राम
0
87
2.5 पानी की मात्रा
83.95 ग्राम86.73 ग्राम
0
95.23
2.8 राख
0.66 ग्राम0.50 ग्राम
0
87.1