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रेड कर्रान्त
रेड कर्रान्त

खट्टी चेरी
खट्टी चेरी



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रेड कर्रान्त
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खट्टी चेरी

रेड कर्रान्त बनाम खट्टी चेरी के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.80 ग्राम12.20 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.2 रेशा
4.30 ग्राम1.60 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.2.2 चीनी
7.37 ग्राम8.50 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.4 प्रोटीन
1.40 ग्राम1.00 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.5.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.100.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.7 विटामिन
2.7.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम64.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.7.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.8.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.9.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.10.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.06 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.11.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
4.3.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
6.11.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
41.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
6.11.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
6.11.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
11.00 माइक्रोग्राम2.10 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
6.11.8 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
6.11.11 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
47.00 माइक्रोग्राम85.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
6.11.13 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम6.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
6.13 वसा
0.20 ग्राम0.30 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
6.14 खनिज पदार्थ
6.14.1 पोटैशियम
275.00 मिलीग्राम173.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
6.15.2 लोहा
1.00 मिलीग्राम0.32 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
6.16.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
6.17.1 कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
6.17.2 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
6.17.3 जस्ता
0.23 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
6.17.4 फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम15.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
6.17.5 मैंगनीज
0.19 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
6.17.6 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
6.17.7 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
6.18 वसायुक्त अम्ल
6.18.1 ओमेगा -3s
35.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
6.18.2 ओमेगा 6s
53.00 मिलीग्राम46.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
6.19 स्टेरोल
6.19.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
6.20 पानी की मात्रा
83.95 ग्राम86.13 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
6.21 राख
0.66 ग्राम0.40 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1