1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
16.00 ग्राम24.23 ग्राम
1
79.18
1.4.1 रेशा
2.10 ग्राम9.00 ग्राम
0
10.4
1.5.2 चीनी
12.80 ग्राम6.23 ग्राम
0
63.35
1.6 प्रोटीन
1.10 ग्राम3.33 ग्राम
0.3
14.07
1.6.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.13 विटामिन
2.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
426
5.6.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.428
5.11.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
5.11.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 मिलीग्राम0.54 मिलीग्राम
0
2.8
5.11.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम1.01 मिलीग्राम
0
1.4
5.11.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
5.11.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
4.00 माइक्रोग्राम20.80 माइक्रोग्राम
0
81
5.11.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
7.00 मिलीग्राम3.30 मिलीग्राम
0
228.3
5.11.7 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
0
3.81
2.2.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.10 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.2.3 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.2.5 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
85.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.3.1 चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम12.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.5 वसा
0.20 ग्राम33.49 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
222.00 मिलीग्राम356.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.3 लोहा
0.36 मिलीग्राम2.43 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.5 सोडियम
0.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.7 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.9 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम32.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.11 जस्ता
0.07 मिलीग्राम1.10 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.13 फास्फोरस
21.00 मिलीग्राम113.00 मिलीग्राम
0
113
2.6.14 मैंगनीज
0.07 मिलीग्राम1.50 मिलीग्राम
0
3.3
2.6.16 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.44 मिलीग्राम
0
2
2.6.18 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम10.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
26.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
2.7.3 ओमेगा 6s
27.00 मिलीग्राम366.00 मिलीग्राम
0
1689
2.8 स्टेरोल
2.8.1 फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम37.60 मिलीग्राम
0
87
2.10 पानी की मात्रा
82.25 ग्राम47.00 ग्राम
0
95.23
2.12 राख
0.48 ग्राम0.97 ग्राम
0
87.1