1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
16.00 ग्राम7.55 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
2.10 ग्राम0.40 ग्राम
0
10.4
1.2.4 चीनी
12.80 ग्राम6.20 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.10 ग्राम0.61 ग्राम
0.3
14.07
1.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम28.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.10 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.12 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.14 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
4.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.6.16 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
7.00 मिलीग्राम8.10 मिलीग्राम
0
228.3
1.7.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.81
1.7.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.10 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.8.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम4,532.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.9.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
85.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.10.1 चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम4.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.3 वसा
0.20 ग्राम0.15 ग्राम
0
33.49
2.5 खनिज पदार्थ
2.5.1 पोटैशियम
222.00 मिलीग्राम112.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.1 लोहा
0.36 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.2 सोडियम
0.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.7.1 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
1
100
2.9.2 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
2.9.4 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
2.9.6 फास्फोरस
21.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
113
3.9.1 मैंगनीज
0.07 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
3.3
6.4.1 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
6.11.1 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
6.12 वसायुक्त अम्ल
6.12.1 ओमेगा -3s
26.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
6.12.2 ओमेगा 6s
27.00 मिलीग्राम50.00 मिलीग्राम
0
1689
6.13 स्टेरोल
6.13.1 फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
87
6.14 पानी की मात्रा
82.25 ग्राम91.45 ग्राम
0
95.23
6.15 राख
0.48 ग्राम0.25 ग्राम
0
87.1