1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.34 ग्राम10.50 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
1.80 ग्राम2.80 ग्राम
0
10.4
1.3.1 चीनी
10.58 ग्राम1.70 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
0.81 ग्राम0.70 ग्राम
0.3
14.07
1.5.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
34.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.38 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.22 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
16.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.6.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.70 मिलीग्राम29.10 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.18 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.19 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.6.21 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
138.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.8.2 चोलिने
10.20 माइक्रोग्राम5.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.9 वसा
0.31 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
166.00 मिलीग्राम102.00 मिलीग्राम
42
840
1.10.3 लोहा
0.15 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0.06
9
1.10.5 सोडियम
0.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
1.10.6 कैल्शियम
37.00 मिलीग्राम33.00 मिलीग्राम
1
100
1.10.9 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
0
92
1.10.11 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2.7
1.10.13 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
113
1.10.15 मैंगनीज
0.04 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
0
3.3
1.11.2 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2
1.11.4 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.13 वसायुक्त अम्ल
1.13.1 ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
0
318
1.14.1 ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम36.00 मिलीग्राम
0
1689
2.3 स्टेरोल
2.3.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
2.4 पानी की मात्रा
85.17 ग्राम88.26 ग्राम
0
95.23
2.7 राख
0.38 ग्राम0.30 ग्राम
0
87.1