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उगली फ्रूट बनाम हुकलबेरी के पोषण का महत्व


हुकलबेरी बनाम उगली फ्रूट के पोषण का महत्व


पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम   
99+
8.70 ग्राम   
99+

रेशा
2.00 ग्राम   
26
उपलब्ध नहीं है   

चीनी
8.00 ग्राम   
36
उपलब्ध नहीं है   

प्रोटीन
1.00 ग्राम   
25
0.40 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09   
16
0.05   
22

विटामिन
  
  

विटामिन बी 1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.01 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.03 मिलीग्राम   
30

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.30 मिलीग्राम   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
70.00 मिलीग्राम   
8
2.80 मिलीग्राम   
99+

वसा
उपलब्ध नहीं है   
0.10 ग्राम   
99+

खनिज पदार्थ
  
  

लोहा
उपलब्ध नहीं है   
0.30 मिलीग्राम   
35

सोडियम
उपलब्ध नहीं है   
10.00 मिलीग्राम   
10

कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है   
15.00 मिलीग्राम   
26

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है   
0.00 मिलीग्राम   
38

ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है   
0.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है   
90.70 ग्राम   
9

राख
उपलब्ध नहीं है   
0.10 ग्राम   
99+

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