Apel hijau vs Tamarillo Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
13,81 g
33
3,80 g
99+
Serat
2,40 g
24
3,30 g
18
Gula
10,00 g
20
1,00 g
99+
protein
0,30 g
99+
2,00 g
10
Protein untuk carb Ratio
0,02
26
0,52
1
vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
1,48 mcg
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,27 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg
99+
0,20 mg
8
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg
32
4,00 mcg
31
Vitamin C (asam askorbat)
4,60 mg
99+
29,80 mg
29
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
2,09 mg
3
Vitamin K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
29,00 mcg
25
0,00 mcg
36
kolin
3,40 mg
28
0,00 mg
32
Lemak
0,20 g
33
0,36 g
24
bahan galian
Kalium
107,00 mg
99+
321,00 mg
16
Besi
0,10 mg
99+
0,57 mg
22
Sodium
1,00 mg
20
1,44 mg
19
Kalsium
6,00 mg
39
10,70 mg
33
Magnesium
5,00 mg
30
20,60 mg
13
Seng
0,00 mg
30
0,15 mg
18
Fosfor
11,00 mg
35
38,90 mg
10
manggan
0,00 mg
99+
0,11 mg
29
Tembaga
0,00 mg
99+
0,05 mg
40
selenium
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Asam lemak
omega 3s
9,00 mg
30
0,00 mg
38
6s Omega
43,00 mg
37
0,00 mg
99+
sterol
phytosterol
12,00 mg
7
0,00 mg
16
Kandungan air
85,60 g
36
84,00 g
40
Abu
0,20 g
99+
0,00 g
99+
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