×

Elderberry
Elderberry

Blackberry
Blackberry



ADD
Compare
X
Elderberry
X
Blackberry

Elderberry vs Blackberry Nutrisi

Nutrisi

melayani Ukuran

Karbohidrat

Serat

Gula

protein

Protein untuk carb Ratio

Vitamin A (Retinol)

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

Vitamin B6 (piridoksina)

Vitamin B9 (asam folat)

Vitamin C (asam askorbat)

Vitamin E (Tocopherole)

Vitamin K (Phyllochinone)

lycopene

lutein + zeaxanthin

kolin

Lemak

Kalium

Besi

Sodium

Kalsium

Magnesium

Seng

Fosfor

manggan

Tembaga

selenium

omega 3s

6s Omega

phytosterol

Kandungan air

Abu

 
100 gram
18,40 g
7,00 g
7,00 g
0,66 g
0,04
30,00 mcg
0,07 mg
0,06 mg
0,50 mg
0,14 mg
0,23 mg
6,00 mcg
36,00 mg
2,32 mg
0,60 mcg
0,00 mcg
0,00 mcg
0,00 mg
0,50 g
280,00 mg
1,60 mg
6,00 mg
38,00 mg
5,00 mg
0,11 mg
39,00 mg
0,50 mg
0,06 mg
0,60 mcg
85,00 mg
162,00 mg
22,00 mg
79,80 g
0,60 g
 
100 gram
9,60 g
0,00 g
4,90 g
1,40 g
0,15
11,00 mcg
0,02 mg
0,03 mg
0,65 mg
0,28 mg
0,03 mg
25,00 mcg
21,00 mg
1,17 mg
19,80 mcg
0,00 mcg
118,00 mcg
8,52 mg
0,50 g
162,00 mg
0,62 mg
1,00 mg
29,00 mg
20,00 mg
0,53 mg
22,00 mg
0,65 mg
0,17 mg
0,40 mcg
94,00 mg
186,00 mg
23,00 mg
88,20 g
0,40 g