Rumah
 Bandingkan Buah

kesemek vs Pepaya Nutrisi

kesemek
Pepaya
Pepaya vs kesemek Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
18,59 g   
15
10,82 g   
99+
Serat
3,60 g   
17
1,70 g   
29
Gula
12,53 g   
14
7,82 g   
39
protein
0,58 g   
99+
0,50 g   
99+
Protein untuk carb Ratio
0,03   
25
0,05   
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
47,00 mcg   
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,36 mg   
40
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia   
0,19 mg   
33
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg   
27
38,00 mcg   
5
Vitamin C (asam askorbat)
7,50 mg   
99+
62,00 mg   
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,60 mcg   
24
lycopene
159,00 mcg   
6
1.828,00 mcg   
4
lutein + zeaxanthin
834,00 mcg   
1
89,00 mcg   
15
kolin
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19
Lemak
0,19 g   
34
0,26 g   
30
bahan galian
  
  
Kalium
161,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+
Besi
0,15 mg   
99+
0,25 mg   
40
Sodium
1,00 mg   
20
8,00 mg   
11
Kalsium
8,00 mg   
37
20,00 mg   
22
Magnesium
9,00 mg   
26
21,00 mg   
12
Seng
0,11 mg   
22
0,08 mg   
25
Fosfor
17,00 mg   
28
10,00 mg   
37
manggan
0,36 mg   
12
0,04 mg   
99+
Tembaga
0,11 mg   
17
0,11 mg   
19
selenium
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
4,00 mg   
34
47,00 mg   
16
6s Omega
39,00 mg   
38
11,00 mg   
99+
sterol
  
  
phytosterol
4,00 mg   
14
Tidak tersedia   
Kandungan air
80,32 g   
99+
88,00 g   
21
Abu
0,33 g   
36
0,60 g   
20
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!