Loquat

Elderberry

Loquat vs Elderberry Nutrisi

Loquat

Elderberry

Add ⊕

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

12,14 g18,40 g

1 79.18

👆🏻

Serat

1,70 g7,00 g

0 10.4

👆🏻

Gula

12,10 g7,00 g

0 63.35

👆🏻

protein

0,40 g0,66 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,030,04

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

76,00 mcg30,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,07 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,02 mg0,06 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,18 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

-0,14 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,10 mg0,23 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

14,00 mcg6,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

1,00 mg36,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,40 mg2,32 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

0,20 mcg0,60 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

-0,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

2,30 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,20 g0,50 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

266,00 mg280,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,28 mg1,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

1,00 mg6,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

16,00 mg38,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

13,00 mg5,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,05 mg0,11 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

27,00 mg39,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,15 mg0,50 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,04 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

13,00 mg85,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

77,00 mg162,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

2,00 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

86,73 g79,80 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,50 g0,60 g

0 87.1

👆🏻

Bandingkan Buah Kalori Rendah » Lebih

Loquat dan putih Grapefruit

Loquat dan Nectarine

Loquat dan Semacam buah frambos kecil

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah » Lebih

Blackcurrant buah

Kismis merah buah

Embun madu buah

merah muda Grape buah

putih Grape buah

Nectarine buah

» Lebih Buah Kalori Rendah