Pir vs Timun Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,23 g
26
3,63 g
99+
Serat
3,10 g
19
0,50 g
40
Gula
9,75 g
24
1,67 g
99+
protein
0,36 g
99+
0,65 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,19
8
vitamin
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,03 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,05 mg
99+
0,26 mg
20
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
7,00 mcg
28
7,00 mcg
28
Vitamin C (asam askorbat)
4,30 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,03 mg
40
Vitamin K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
16,40 mcg
5
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
44,00 mcg
23
23,00 mcg
28
kolin
5,10 mg
24
6,00 mg
20
Lemak
0,14 g
39
0,11 g
99+
bahan galian
Kalium
116,00 mg
99+
147,00 mg
99+
Besi
0,18 mg
99+
0,28 mg
37
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalsium
9,00 mg
35
16,00 mg
25
Magnesium
7,00 mg
28
13,00 mg
22
Seng
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Fosfor
12,00 mg
34
24,00 mg
21
manggan
0,05 mg
99+
0,08 mg
35
Tembaga
0,08 mg
27
0,04 mg
99+
selenium
0,10 mcg
16
0,30 mcg
14
Asam lemak
omega 3s
1,00 mg
37
5,00 mg
33
6s Omega
93,00 mg
20
28,00 mg
99+
sterol
phytosterol
8,00 mg
10
7,30 mg
11
Kandungan air
83,96 g
99+
95,23 g
1
Abu
0,32 g
37
0,38 g
34
|
||
|
||
|
