Peer vs Komkommer Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
15,23 g
26
3,63 g
99+
Vezel
3,10 g
19
0,50 g
40
Suiker
9,75 g
24
1,67 g
99+
Eiwit
0,36 g
99+
0,65 g
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03
25
0,19
8
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
1,00 mcg
36
5,00 mcg
30
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg
33
0,03 mg
27
Vitamine B3 (niacine)
0,16 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,05 mg
99+
0,26 mg
20
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
7,00 mcg
28
7,00 mcg
28
Vitamine C (ascorbinezuur)
4,30 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,03 mg
40
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
16,40 mcg
5
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
44,00 mcg
23
23,00 mcg
28
choline
5,10 mg
24
6,00 mg
20
Dik
0,14 g
39
0,11 g
99+
mineralen
Kalium
116,00 mg
99+
147,00 mg
99+
Ijzer
0,18 mg
99+
0,28 mg
37
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
9,00 mg
35
16,00 mg
25
Magnesium
7,00 mg
28
13,00 mg
22
Zink
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Fosfor
12,00 mg
34
24,00 mg
21
Mangaan
0,05 mg
99+
0,08 mg
35
Koper
0,08 mg
27
0,04 mg
99+
Selenium
0,10 mcg
16
0,30 mcg
14
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
1,00 mg
37
5,00 mg
33
Omega 6s
93,00 mg
20
28,00 mg
99+
sterolen
phytosterol
8,00 mg
10
7,30 mg
11
Water inhoud
83,96 g
99+
95,23 g
1
As
0,32 g
37
0,38 g
34
