putih Grapefruit vs lemon Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
8,41 g
99+
9,30 g
99+
Serat
1,10 g
35
2,80 g
22
Gula
7,31 g
99+
2,50 g
99+
protein
0,69 g
99+
1,10 g
21
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,12
14
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,28 mg
16
0,19 mg
34
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamin B9 (asam folat)
10,00 mcg
25
11,00 mcg
24
Vitamin C (asam askorbat)
33,30 mg
25
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
10,00 mcg
31
11,00 mcg
30
kolin
7,70 mg
12
5,10 mg
24
Lemak
0,10 g
99+
0,30 g
28
bahan galian
Kalium
148,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Besi
0,06 mg
99+
0,60 mg
21
Sodium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalsium
12,00 mg
29
26,00 mg
17
Magnesium
9,00 mg
26
8,00 mg
27
Seng
0,07 mg
26
0,06 mg
27
Fosfor
8,00 mg
40
16,00 mg
29
manggan
0,01 mg
99+
0,03 mg
99+
Tembaga
0,05 mg
99+
0,04 mg
99+
selenium
1,40 mcg
5
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
5,00 mg
33
26,00 mg
23
6s Omega
19,00 mg
99+
63,00 mg
28
sterol
Kandungan air
90,48 g
10
88,98 g
15
Abu
0,33 g
36
0,30 g
38
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