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Weiße Pampelmuse vs Zitrone Ernährung

Weiße Pampelmuse
Zitrone
Zitrone vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
9,30 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
2,80 g   
22
Zucker
7,31 g   
99+
2,50 g   
99+
Eiweiß
0,69 g   
99+
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,19 mg   
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
53,00 mg   
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
11,00 mcg   
30
Cholin
7,70 mg   
12
5,10 mg   
24
Fett
0,10 g   
99+
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
138,00 mg   
99+
Eisen
0,06 mg   
99+
0,60 mg   
21
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
12,00 mg   
29
26,00 mg   
17
Magnesium
9,00 mg   
26
8,00 mg   
27
Zink
0,07 mg   
26
0,06 mg   
27
Phosphor
8,00 mg   
40
16,00 mg   
29
Mangan
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selen
1,40 mcg   
5
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
26,00 mg   
23
Omega 6s
19,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Sterol
  
  
Wassergehalt
90,48 G   
10
88,98 G   
15
Asche
0,33 G   
36
0,30 G   
38
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