Weiße Pampelmuse vs Zitrone Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,41 g
99+
9,30 g
99+
Faser
1,10 g
35
2,80 g
22
Zucker
7,31 g
99+
2,50 g
99+
Eiweiß
0,69 g
99+
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
16
0,19 mg
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
11,00 mcg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg
25
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg
31
11,00 mcg
30
Cholin
7,70 mg
12
5,10 mg
24
Fett
0,10 g
99+
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
148,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,06 mg
99+
0,60 mg
21
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
12,00 mg
29
26,00 mg
17
Magnesium
9,00 mg
26
8,00 mg
27
Zink
0,07 mg
26
0,06 mg
27
Phosphor
8,00 mg
40
16,00 mg
29
Mangan
0,01 mg
99+
0,03 mg
99+
Kupfer
0,05 mg
99+
0,04 mg
99+
Selen
1,40 mcg
5
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg
33
26,00 mg
23
Omega 6s
19,00 mg
99+
63,00 mg
28
Sterol
Wassergehalt
90,48 G
10
88,98 G
15
Asche
0,33 G
36
0,30 G
38
