×
Tomat
☒
Mangga
☒
Top
ADD
⊕
Compare
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
Buah tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
⌕
▼
X
Tomat
X
Mangga
Tomat vs Mangga Nutrisi
Tomat
Mangga
Add ⊕
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
3,90 g
15,00 g
1
79.18
👆🏻
Serat
1,20 g
1,60 g
0
10.4
👆🏻
Gula
2,60 g
13,70 g
0
63.35
👆🏻
protein
0,90 g
0,80 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein untuk carb Ratio
0,23
0,05
0.02
0.52
👆🏻
vitamin
Vitamin A (Retinol)
42,00 mcg
54,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
0,03 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
0,04 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,59 mg
0,70 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,09 mg
0,20 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg
0,12 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamin B9 (asam folat)
15,00 mcg
43,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamin C (asam askorbat)
14,00 mg
36,40 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamin E (Tocopherole)
0,54 mg
0,90 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinone)
7,90 mcg
4,20 mcg
0
40.3
👆🏻
lycopene
2.573,00 mcg
3,00 mcg
0
5204
👆🏻
lutein + zeaxanthin
123,00 mcg
23,00 mcg
0
834
👆🏻
kolin
6,70 mg
7,60 mg
0
19.2
👆🏻
Lemak
0,20 g
0,38 g
0
33.49
👆🏻
bahan galian
Kalium
237,00 mg
168,00 mg
42
840
👆🏻
Besi
0,27 mg
0,16 mg
0.06
9
👆🏻
Sodium
5,00 mg
1,00 mg
0
1556
👆🏻
Kalsium
10,00 mg
11,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesium
11,00 mg
10,00 mg
0
92
👆🏻
Seng
0,17 mg
0,09 mg
0
2.7
👆🏻
Fosfor
24,00 mg
14,00 mg
0
113
👆🏻
manggan
0,11 mg
0,06 mg
0
3.3
👆🏻
Tembaga
0,06 mg
0,11 mg
0
2
👆🏻
selenium
0,00 mcg
0,60 mcg
0
63.7
👆🏻
Asam lemak
omega 3s
3,00 mg
51,00 mg
0
318
👆🏻
6s Omega
80,00 mg
19,00 mg
0
1689
👆🏻
sterol
phytosterol
7,00 mg
16,00 mg
0
87
👆🏻
Kandungan air
94,52 g
83,46 g
0
95.23
👆🏻
Abu
0,50 g
0,36 g
0
87.1
👆🏻
Bandingkan Buah Kalori Rendah
» Lebih
Tomat dan Murbai
Tomat dan Frambos
Tomat dan Persik
» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Buah Kalori Rendah
» Lebih
nanas buah
Blackberry buah
lemon buah
Semangka buah
Murbai buah
Frambos buah
» Lebih Buah Kalori Rendah
Buah Kalori Rendah
Persik buah
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakteri...
Timun buah
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakteri...
Aprikot buah
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakteri...
» Lebih
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Mangga dan Blackberry
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakteri...
Mangga dan lemon
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakteri...
Mangga dan Semangka
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakteri...
» Lebih