Rumah
Bandingkan Buah


Tomat vs nanas Nutrisi


nanas vs Tomat Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
3,90 g   
99+
13,12 g   
37

Serat
1,20 g   
34
1,40 g   
32

Gula
2,60 g   
99+
9,85 g   
23

protein
0,90 g   
30
0,54 g   
99+

Protein untuk carb Ratio
0,23   
5
0,04   
24

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
42,00 mcg   
14
3,00 mcg   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,08 mg   
10

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
28

Vitamin B3 (Niacin)
0,59 mg   
27
0,50 mg   
30

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,09 mg   
99+
0,21 mg   
29

Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg   
20
0,11 mg   
13

Vitamin B9 (asam folat)
15,00 mcg   
20
18,00 mcg   
17

Vitamin C (asam askorbat)
14,00 mg   
99+
47,80 mg   
17

Vitamin E (Tocopherole)
0,54 mg   
18
0,02 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
0,70 mcg   
30

lycopene
2.573,00 mcg   
3
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
123,00 mcg   
10
0,00 mcg   
36

kolin
6,70 mg   
16
5,50 mg   
23

Lemak
0,20 g   
33
0,12 g   
99+

bahan galian
  
  

Kalium
237,00 mg   
28
109,00 mg   
99+

Besi
0,27 mg   
38
0,29 mg   
36

Sodium
5,00 mg   
15
1,00 mg   
20

Kalsium
10,00 mg   
34
13,00 mg   
28

Magnesium
11,00 mg   
24
12,00 mg   
23

Seng
0,17 mg   
16
0,12 mg   
21

Fosfor
24,00 mg   
21
8,00 mg   
40

manggan
0,11 mg   
29
0,93 mg   
4

Tembaga
0,06 mg   
38
0,11 mg   
19

selenium
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16

Asam lemak
  
  

omega 3s
3,00 mg   
35
17,00 mg   
27

6s Omega
80,00 mg   
24
23,00 mg   
99+

sterol
  
  

phytosterol
7,00 mg   
12
6,00 mg   
13

Kandungan air
94,52 g   
2
86,00 g   
33

Abu
0,50 g   
26
0,22 g   
99+

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah