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Confronto Frutta

Annona cherimola contro Uva spina Nutrizione

Annona cherimola
Uva spina
Uva spina contro Annona cherimola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
17,71 g   
18
10,18 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
4,30 g   
13
Zucchero
12,87 g   
12
Non Disponibile   
Proteina
1,57 g   
14
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,35 mg   
10
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,26 mg   
5
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg   
11
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
12,60 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,27 mg   
25
0,37 mg   
21
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
6,00 mcg   
34
Non Disponibile   
Grasso
0,68 g   
11
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
287,00 mg   
20
198,00 mg   
36
Ferro
0,27 mg   
38
0,31 mg   
34
Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Calcio
10,00 mg   
34
25,00 mg   
18
Magnesio
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25
Zinco
0,16 mg   
17
0,12 mg   
21
Fosforo
26,00 mg   
20
27,00 mg   
19
Manganese
0,09 mg   
33
0,14 mg   
23
Rame
0,07 mg   
33
0,07 mg   
32
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
46,00 mg   
17
Omega 6s
56,00 mg   
29
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
79,39 g   
99+
87,87 g   
22
Cenere
0,65 g   
18
0,49 g   
27
Calorie >>
<< Benefici

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