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Frutta di estate
Banana contro Cocco Nutrizione
f
Banana
Cocco
Cocco contro Banana Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
22,80 g
11
24,23 g
8
Fibra
2,60 g
23
9,00 g
2
Zucchero
12,20 g
15
6,23 g
99+
Proteina
1,10 g
21
3,33 g
2
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,22
6
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
12
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg
1
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg
15
20,80 mcg
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
37
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,20 mcg
34
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Colina
9,80 mg
7
12,10 mg
4
Grasso
0,30 g
28
33,49 g
1
Minerali
Potassio
358,00 mg
11
356,00 mg
12
Ferro
0,30 mg
35
2,43 mg
4
Sodio
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Calcio
5,00 mg
99+
14,00 mg
27
Magnesio
27,00 mg
7
32,00 mg
4
Zinco
0,20 mg
14
1,10 mg
2
Fosforo
22,00 mg
23
113,00 mg
1
Manganese
0,30 mg
15
1,50 mg
2
Rame
0,10 mg
22
0,44 mg
3
Selenio
1,00 mcg
7
10,10 mcg
2
Acidi Grassi
Omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
46,00 mg
35
366,00 mg
4
Steroli
Fitosterol
36,00 mg
3
37,60 mg
2
Contenuto di Acqua
74,90 g
99+
47,00 g
99+
Cenere
0,80 g
13
0,97 g
8
Calorie >>
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Confronta Calorico Elevato Frutta
Banana e Durian
Banana e Giuggiola
Banana e Cocco
Calorico Elevato Frutta
Melograno Frutta
Jackfruit Frutta
Oliva Frutta
Data Frutta
Cocco Frutta
Durian Frutta
Calorico Elevato Frutta
Giuggiola
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Nome sc...
Prugna
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Nome sc...
Americana Cachi
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Nome sc...
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Confronta Calorico Elevato Frutta
Cocco e Oliva
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Cocco e Data
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Cocco e Jackfruit
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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