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Confronto Frutta


Ciliegia Dolce contro Lampone artico Nutrizione


Lampone artico contro Ciliegia Dolce Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
16,00 g   
20
8,60 g   
99+

Fibra
2,10 g   
25
Non Disponibile   

Zucchero
12,80 g   
13
Non Disponibile   

Proteina
1,10 g   
21
2,40 g   
7

Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,28   
2

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
Non Disponibile   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,07 mg   
12

Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
99+
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
31
Non Disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
37
Non Disponibile   

Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg   
31
Non Disponibile   

Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,00 mg   
99+
158,00 mg   
3

Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg   
16
Non Disponibile   

Colina
6,10 mg   
19
Non Disponibile   

Grasso
0,20 g   
33
0,80 g   
9

Minerali
  
  

Potassio
222,00 mg   
33
Non Disponibile   

Ferro
0,36 mg   
31
0,70 mg   
17

Sodio
0,00 mg   
21
Non Disponibile   

Calcio
13,00 mg   
28
18,00 mg   
23

Magnesio
11,00 mg   
24
Non Disponibile   

Zinco
0,07 mg   
26
Non Disponibile   

Fosforo
21,00 mg   
24
35,00 mg   
14

Manganese
0,07 mg   
38
Non Disponibile   

Rame
0,06 mg   
37
Non Disponibile   

Selenio
0,00 mcg   
17
Non Disponibile   

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
26,00 mg   
23
0,00 mg   
38

Omega 6s
27,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg   
7
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
82,25 g   
99+
87,00 g   
27

Cenere
0,48 g   
28
1,20 g   
6

Calorie >>
<< Benefici

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