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 Confronto Frutta

Jambul contro Mangostano Porpora Nutrizione

Jambul
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Jambul Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,00 g  
32
15,60 g  
23
Fibra
0,60 g  
99+
2,30 g  
26
Zucchero
14,00 g  
13
15,60 g  
10
Proteina
1,00 g  
26
0,50 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
11,85 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
-  
Colina
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Grasso
0,23 g  
32
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
55,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Ferro
1,41 mg  
10
0,17 mg  
99+
Sodio
26,20 mg  
3
7,00 mg  
12
Calcio
11,65 mg  
32
5,49 mg  
99+
Magnesio
35,00 mg  
3
13,90 mg  
21
Zinco
0,09 mg  
24
0,12 mg  
21
Fosforo
15,60 mg  
30
9,21 mg  
38
Manganese
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Rame
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selenio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
-  
Omega 6s
0,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
-  
Contenuto di Acqua
84,75 g  
40
81,00 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,70 g  
16
Calorie >>
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