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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Oro Kiwi contro Litchi Nutrizione


Oro Kiwi
Litchi
Litchi contro Oro Kiwi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,23 g   
31
16,53 g   
19
Fibra
2,00 g   
26
1,30 g   
33
Zucchero
10,98 g   
18
15,23 g   
8
Proteina
1,23 g   
18
0,83 g   
35
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg   
31
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
21
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,50 mg   
4
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
30
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
34,00 mcg   
7
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
105,40 mg   
4
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferolo)
1,49 mg   
5
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg   
13
0,40 mcg   
33
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
114,00 mcg   
13
0,00 mcg   
36
Colina
5,00 mg   
25
7,10 mg   
14
Grasso
0,56 g   
16
0,44 g   
20
Minerali
  
  
Potassio
316,00 mg   
17
171,00 mg   
99+
Ferro
0,29 mg   
36
0,13 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
20,00 mg   
22
5,00 mg   
99+
Magnesio
14,00 mg   
20
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Fosforo
29,00 mg   
18
31,00 mg   
16
Manganese
0,06 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Rame
0,15 mg   
12
0,15 mg   
11
Selenio
3,10 mcg   
3
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
163,00 mg   
3
65,00 mg   
12
Omega 6s
122,00 mg   
16
67,00 mg   
27
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,22 g   
99+
81,76 g   
99+
Cenere
0,76 g   
14
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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