1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.23 ग्राम16.53 ग्राम
1
79.18
1.3.1 रेशा
2.00 ग्राम1.30 ग्राम
0
10.4
1.4.2 चीनी
10.98 ग्राम15.23 ग्राम
0
63.35
1.5 प्रोटीन
1.23 ग्राम0.83 ग्राम
0.3
14.07
1.5.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.50 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.9 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
34.00 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.6.14 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
105.40 मिलीग्राम71.50 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.16 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.49 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.18 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.50 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.6.20 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
114.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.8.2 चोलिने
5.00 माइक्रोग्राम7.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.9 वसा
0.56 ग्राम0.44 ग्राम
0
33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
316.00 मिलीग्राम171.00 मिलीग्राम
42
840
1.10.3 लोहा
0.29 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0.06
9
1.10.5 सोडियम
3.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.10.7 कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
1
100
1.10.9 मैग्नीशियम
14.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
1.10.11 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
1.11.2 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम31.00 मिलीग्राम
0
113
1.11.4 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
3.3
1.12.2 तांबा
0.15 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
2
1.13.1 सेलेनियम
3.10 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.15 वसायुक्त अम्ल
1.15.1 ओमेगा -3s
163.00 मिलीग्राम65.00 मिलीग्राम
0
318
2.2.1 ओमेगा 6s
122.00 मिलीग्राम67.00 मिलीग्राम
0
1689
2.4 स्टेरोल
2.4.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
2.6 पानी की मात्रा
83.22 ग्राम81.76 ग्राम
0
95.23
2.8 राख
0.76 ग्राम0.44 ग्राम
0
87.1