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 Confronto Frutta

Pesco contro Peperone Verde Nutrizione

Pesco
Peperone Verde
Peperone Verde contro Pesco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,54 g  
99+
4,64 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
1,80 g  
30
Zucchero
8,39 g  
40
2,40 g  
99+
Proteina
0,91 g  
29
0,86 g  
32
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
16,00 mcg  
25
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,60 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
7,40 mcg  
11
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
341,00 mcg  
3
Colina
6,10 mg  
23
5,50 mg  
27
Grasso
0,25 g  
31
0,17 g  
36
Minerali
  
  
Potassio
190,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+
Ferro
0,25 mg  
40
0,34 mg  
32
Sodio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcio
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,17 mg  
16
0,13 mg  
20
Fosforo
20,00 mg  
25
20,00 mg  
25
Manganese
0,06 mg  
99+
0,12 mg  
31
Rame
0,68 mg  
2
0,07 mg  
34
Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
8,00 mg  
35
Omega 6s
84,00 mg  
23
54,00 mg  
31
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
88,87 g  
18
93,90 g  
4
Cenere
0,43 g  
32
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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