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 Confronto Frutta

Pompelmo Rosa contro Melanzana Nutrizione

Pompelmo Rosa
Melanzana
Melanzana contro Pompelmo Rosa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,70 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
3,00 g   
20
Zucchero
6,90 g   
99+
3,53 g   
99+
Proteina
0,80 g   
37
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg   
10
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
19
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
34
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg   
22
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg   
27
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg   
34
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
3,50 mcg   
19
Licopene
1.419,00 mcg   
5
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg   
35
36,00 mcg   
24
Colina
7,70 mg   
12
6,90 mg   
15
Grasso
0,14 g   
39
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
135,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Ferro
0,08 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
22,00 mg   
20
9,00 mg   
35
Magnesio
9,00 mg   
26
14,00 mg   
20
Zinco
0,07 mg   
26
0,16 mg   
17
Fosforo
18,00 mg   
27
24,00 mg   
21
Manganese
0,02 mg   
99+
0,23 mg   
19
Rame
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
28
Selenio
0,10 mcg   
16
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
13,00 mg   
28
Omega 6s
29,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
88,06 g   
20
92,30 g   
5
Cenere
0,36 g   
35
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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