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 Confronto Frutta

Pompelmo Rosa contro Uva Nutrizione

Pompelmo Rosa
Uva
Uva contro Pompelmo Rosa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,70 g  
99+
18,10 g  
17
Fibra
1,60 g  
32
0,90 g  
39
Zucchero
6,90 g  
99+
15,48 g  
11
Proteina
0,80 g  
37
0,72 g  
40
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg  
12
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg  
22
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
34
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg  
22
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg  
27
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg  
39
0,19 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
Licopene
1.419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg  
39
72,00 mcg  
22
Colina
7,70 mg  
15
5,60 mg  
26
Grasso
0,14 g  
39
0,16 g  
37
Minerali
  
  
Potassio
135,00 mg  
99+
191,00 mg  
40
Ferro
0,08 mg  
99+
0,36 mg  
31
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
22,00 mg  
21
10,00 mg  
35
Magnesio
9,00 mg  
26
7,00 mg  
28
Zinco
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Fosforo
18,00 mg  
27
20,00 mg  
25
Manganese
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Rame
0,03 mg  
99+
0,13 mg  
15
Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
11,00 mg  
33
Omega 6s
29,00 mg  
99+
37,00 mg  
40
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
4,00 mg  
24
Contenuto di Acqua
88,06 g  
22
80,50 g  
99+
Cenere
0,36 g  
36
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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