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 Confronto Frutta

Uva contro Boysenberry Nutrizione

Uva
Boysenberry
Boysenberry contro Uva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,10 g   
17
12,20 g   
39
Fibra
0,90 g   
37
5,30 g   
9
Zucchero
15,48 g   
7
6,90 g   
99+
Proteina
0,72 g   
40
1,10 g   
21
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
0,77 mg   
14
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg   
99+
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg   
33
63,00 mcg   
2
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg   
99+
3,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg   
30
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg   
20
118,00 mcg   
12
Colina
5,60 mg   
22
10,20 mg   
6
Grasso
0,16 g   
37
0,26 g   
30
Minerali
  
  
Potassio
191,00 mg   
39
139,00 mg   
99+
Ferro
0,36 mg   
31
0,85 mg   
15
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
10,00 mg   
34
27,00 mg   
16
Magnesio
7,00 mg   
28
16,00 mg   
18
Zinco
0,07 mg   
26
0,22 mg   
13
Fosforo
20,00 mg   
25
27,00 mg   
19
Manganese
0,07 mg   
37
0,55 mg   
7
Rame
0,13 mg   
15
0,08 mg   
29
Selenio
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
50,00 mg   
15
Omega 6s
37,00 mg   
39
98,00 mg   
19
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
80,50 g   
99+
85,90 g   
34
Cenere
0,50 g   
26
0,54 g   
22
Calorie >>
<< Benefici

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