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Boysenberry contro Uva Nutrizione
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Boysenberry
Uva
Uva contro Boysenberry Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
12,20 g
39
18,10 g
17
Fibra
5,30 g
9
0,90 g
37
Zucchero
6,90 g
99+
15,48 g
7
Proteina
1,10 g
21
0,72 g
40
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
19
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
14
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg
21
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
31
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
63,00 mcg
2
2,00 mcg
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,10 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg
12
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
14,60 mcg
7
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg
12
72,00 mcg
20
Colina
10,20 mg
6
5,60 mg
22
Grasso
0,26 g
30
0,16 g
37
Minerali
Potassio
139,00 mg
99+
191,00 mg
39
Ferro
0,85 mg
15
0,36 mg
31
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
27,00 mg
16
10,00 mg
34
Magnesio
16,00 mg
18
7,00 mg
28
Zinco
0,22 mg
13
0,07 mg
26
Fosforo
27,00 mg
19
20,00 mg
25
Manganese
0,55 mg
7
0,07 mg
37
Rame
0,08 mg
29
0,13 mg
15
Selenio
0,20 mcg
15
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
50,00 mg
15
11,00 mg
29
Omega 6s
98,00 mg
19
37,00 mg
39
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
4,00 mg
14
Contenuto di Acqua
85,90 g
34
80,50 g
99+
Cenere
0,54 g
22
0,50 g
26
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