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 Confronto Frutta

Uva contro Bacca di Goji Nutrizione

Uva
Bacca di Goji
Bacca di Goji contro Uva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,10 g  
17
69,21 g  
3
Fibra
0,90 g  
37
8,00 g  
3
Zucchero
15,48 g  
7
13,00 g  
11
Proteina
0,72 g  
40
14,07 g  
1
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
12
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg  
33
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
0,00 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg  
20
0,00 mcg  
36
Colina
5,60 mg  
22
0,00 mg  
32
Grasso
0,16 g  
37
1,00 g  
6
Minerali
  
  
Potassio
191,00 mg  
39
840,00 mg  
1
Ferro
0,36 mg  
31
9,00 mg  
1
Sodio
2,00 mg  
18
24,00 mg  
4
Calcio
10,00 mg  
34
100,00 mg  
1
Magnesio
7,00 mg  
28
0,00 mg  
31
Zinco
0,07 mg  
26
2,70 mg  
1
Fosforo
20,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Manganese
0,07 mg  
37
0,00 mg  
99+
Rame
0,13 mg  
15
2,00 mg  
1
Selenio
0,10 mcg  
16
63,70 mcg  
1
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
11,00 mg  
29
0,00 mg  
38
Omega 6s
37,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
14
0,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
80,50 g  
99+
0,00 g  
99+
Cenere
0,50 g  
26
0,00 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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