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 Confronto Frutta

Pompelmo Rosa contro Uva spina Nutrizione

Pompelmo Rosa
Uva spina
Uva spina contro Pompelmo Rosa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,70 g   
99+
10,18 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
4,30 g   
13
Zucchero
6,90 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,80 g   
37
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg   
10
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
19
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
34
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg   
22
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg   
27
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg   
34
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Licopene
1.419,00 mcg   
5
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg   
35
Non Disponibile   
Colina
7,70 mg   
12
Non Disponibile   
Grasso
0,14 g   
39
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
135,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Ferro
0,08 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcio
22,00 mg   
20
25,00 mg   
18
Magnesio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fosforo
18,00 mg   
27
27,00 mg   
19
Manganese
0,02 mg   
99+
0,14 mg   
23
Rame
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
46,00 mg   
17
Omega 6s
29,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
88,06 g   
20
87,87 g   
22
Cenere
0,36 g   
35
0,49 g   
27
Calorie >>
<< Benefici

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