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Confronto Frutta

Ribes Rosso contro Nespole Nutrizione

Ribes Rosso
Nespole
Nespole contro Ribes Rosso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,80 g   
34
12,14 g   
40
Fibra
4,30 g   
13
1,70 g   
29
Zucchero
7,37 g   
40
Non Disponibile   
Proteina
1,40 g   
16
0,40 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,06 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
24
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg   
27
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
41,00 mg   
20
Non Disponibile   
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
47,00 mcg   
22
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,20 g   
33
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
275,00 mg   
22
266,00 mg   
24
Ferro
1,00 mg   
13
0,28 mg   
37
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
33,00 mg   
13
16,00 mg   
25
Magnesio
13,00 mg   
22
13,00 mg   
22
Zinco
0,23 mg   
12
0,05 mg   
28
Fosforo
44,00 mg   
7
27,00 mg   
19
Manganese
0,19 mg   
20
0,15 mg   
22
Rame
0,11 mg   
20
0,04 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
35,00 mg   
20
13,00 mg   
28
Omega 6s
53,00 mg   
31
77,00 mg   
26
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
2,00 mg   
15
Contenuto di Acqua
83,95 g   
99+
86,73 g   
29
Cenere
0,66 g   
17
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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