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Confronto Frutta

Tamarindo contro Mangostano Porpora Nutrizione

Tamarindo
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
62,50 g   
4
15,60 g   
23
Fibra
5,10 g   
10
Non Disponibile   
Zucchero
57,40 g   
3
Non Disponibile   
Proteina
2,80 g   
4
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
23
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
8,60 mg   
8
Non Disponibile   
Grasso
0,60 g   
14
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg   
4
48,00 mg   
99+
Ferro
2,80 mg   
2
0,17 mg   
99+
Sodio
28,00 mg   
2
7,00 mg   
12
Calcio
74,00 mg   
2
5,49 mg   
40
Magnesio
92,00 mg   
1
13,90 mg   
21
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fosforo
113,00 mg   
1
9,21 mg   
38
Manganese
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Rame
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
33
Selenio
1,30 mcg   
6
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Non Disponibile   
Omega 6s
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
82,00 g   
99+
81,00 g   
99+
Cenere
0,09 g   
99+
Non Disponibile   
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