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Uva spina contro Jambul Nutrizione

Uva spina
Jambul
Jambul contro Uva spina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,18 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
4,30 g  
13
0,60 g  
99+
Zucchero
4,40 g  
99+
14,00 g  
13
Proteina
0,88 g  
31
1,00 g  
26
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg  
26
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg  
17
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg  
33
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg  
25
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
70,00 mcg  
23
-  
Colina
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Grasso
0,58 g  
15
0,23 g  
32
Minerali
  
  
Potassio
198,00 mg  
37
55,00 mg  
99+
Ferro
0,31 mg  
34
1,41 mg  
10
Sodio
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calcio
25,00 mg  
18
11,65 mg  
32
Magnesio
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zinco
0,12 mg  
21
0,09 mg  
24
Fosforo
27,00 mg  
19
15,60 mg  
30
Manganese
0,14 mg  
27
0,02 mg  
99+
Rame
0,07 mg  
32
0,02 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Omega 6s
271,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
87,87 g  
24
84,75 g  
40
Cenere
0,49 g  
28
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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