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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Visciola contro Pomodoro Nutrizione

Visciola
Pomodoro
Pomodoro contro Visciola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,20 g   
39
3,90 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
1,20 g   
34
Zucchero
8,50 g   
31
2,60 g   
99+
Proteina
1,00 g   
25
0,90 g   
30
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,23   
5
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg   
27
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
7,90 mcg   
9
Licopene
0,00 mcg   
9
2.573,00 mcg   
3
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg   
16
123,00 mcg   
10
Colina
6,10 mg   
19
6,70 mg   
16
Grasso
0,30 g   
28
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
173,00 mg   
99+
237,00 mg   
28
Ferro
0,32 mg   
33
0,27 mg   
38
Sodio
3,00 mg   
17
5,00 mg   
15
Calcio
16,00 mg   
25
10,00 mg   
34
Magnesio
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24
Zinco
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16
Fosforo
15,00 mg   
31
24,00 mg   
21
Manganese
0,11 mg   
30
0,11 mg   
29
Rame
0,10 mg   
21
0,06 mg   
38
Selenio
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
44,00 mg   
18
3,00 mg   
35
Omega 6s
46,00 mg   
35
80,00 mg   
24
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
86,13 g   
32
94,52 g   
2
Cenere
0,40 g   
33
0,50 g   
26
Calorie >>
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