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Sauerkirsche vs Tomate Ernährung
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Sauerkirsche
Tomate
Tomate vs Sauerkirsche Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
3,90 g
99+
Faser
1,60 g
30
1,20 g
34
Zucker
8,50 g
31
2,60 g
99+
Eiweiß
1,00 g
25
0,90 g
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,23
5
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
42,00 mcg
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg
36
0,59 mg
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
15,00 mcg
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,54 mg
18
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg
27
7,90 mcg
9
Lycopin
0,00 mcg
9
2.573,00 mcg
3
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg
16
123,00 mcg
10
Cholin
6,10 mg
19
6,70 mg
16
Fett
0,30 g
28
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
173,00 mg
99+
237,00 mg
28
Eisen
0,32 mg
33
0,27 mg
38
Natrium
3,00 mg
17
5,00 mg
15
Kalzium
16,00 mg
25
10,00 mg
34
Magnesium
9,00 mg
26
11,00 mg
24
Zink
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Phosphor
15,00 mg
31
24,00 mg
21
Mangan
0,11 mg
30
0,11 mg
29
Kupfer
0,10 mg
21
0,06 mg
38
Selen
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg
18
3,00 mg
35
Omega 6s
46,00 mg
35
80,00 mg
24
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
7,00 mg
12
Wassergehalt
86,13 G
32
94,52 G
2
Asche
0,40 G
33
0,50 G
26
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