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Gojiberry vs Terong Nutrition

Gojiberry
Terong
Terong vs Gojiberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
69.21 g  
3
5.88 g  
99+
serat
8.00 g  
3
3.00 g  
21
Sugar
13.00 g  
16
3.53 g  
99+
protein
14.07 g  
1
0.98 g  
27
Protein kanggo milai rasio
0.20  
7
0.17  
10
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.10 mg  
7
0.04 mg  
25
Vitamin B2 (riboflavin)
1.30 mg  
1
0.04 mg  
25
Vitamin B3 (niacin)
0.00 mg  
99+
0.65 mg  
19
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.28 mg  
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.08 mg  
18
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
22.00 MCG  
12
Vitamin C (Ascorbic asam)
19.20 mg  
38
2.20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.30 mg  
27
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
3.50 MCG  
20
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
36.00 MCG  
27
kolin
0.00 mg  
39
6.90 mg  
19
lemak
1.00 g  
6
0.18 g  
35
Minerals
  
  
kalium
840.00 mg  
1
229.00 mg  
31
Iron
9.00 mg  
1
0.23 mg  
99+
sodium
24.00 mg  
4
2.00 mg  
18
calcium
100.00 mg  
1
9.00 mg  
36
Magnesium
0.00 mg  
31
14.00 mg  
20
seng
2.70 mg  
1
0.16 mg  
17
fosfor
0.00 mg  
99+
24.00 mg  
21
Manganese
0.00 mg  
99+
0.23 mg  
22
tembaga
2.00 mg  
1
0.08 mg  
28
selenium
63.70 MCG  
1
0.30 MCG  
14
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
13.00 mg  
31
6s Omega
0.00 mg  
99+
63.00 mg  
28
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
7.00 mg  
22
Kadar banyu
0.00 g  
99+
92.30 g  
6
Ash
0.00 g  
99+
0.66 g  
18
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