Home
mbandhingaké Frutas


Green Kiwi vs Damson Nutrition


Damson vs Green Kiwi Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g  
100 g  

karbohidrat
14.66 g  
28
11.42 g  
99+

serat
3.00 g  
21
1.40 g  
34

Sugar
8.99 g  
36
9.92 g  
29

protein
1.14 g  
20
0.70 g  
99+

Protein kanggo milai rasio
0.07  
20
0.06  
21

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
4.00 MCG  
33
17.00 MCG  
24

Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
34
0.03 mg  
33

Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
34
0.03 mg  
33

Vitamin B3 (niacin)
0.34 mg  
99+
0.42 mg  
35

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.18 mg  
40
0.14 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 mg  
27
0.03 mg  
99+

Vitamin B9 (folic asam)
25.00 MCG  
9
5.00 MCG  
30

Vitamin C (Ascorbic asam)
92.70 mg  
5
9.50 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
1.46 mg  
7
0.26 mg  
30

Vitamin K (Phyllochinone)
40.30 MCG  
1
6.40 MCG  
12

Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9

lutein + zeaxanthin
122.00 MCG  
13
73.00 MCG  
21

kolin
7.80 mg  
14
1.90 mg  
38

lemak
0.52 g  
17
0.28 g  
29

Minerals
  
  

kalium
312.00 mg  
18
157.00 mg  
99+

Iron
0.31 mg  
34
0.17 mg  
99+

sodium
3.00 mg  
17
2.00 mg  
18

calcium
34.00 mg  
12
6.00 mg  
40

Magnesium
17.00 mg  
17
7.00 mg  
28

seng
0.14 mg  
19
0.10 mg  
23

fosfor
34.00 mg  
15
16.00 mg  
29

Manganese
0.10 mg  
36
0.05 mg  
99+

tembaga
0.13 mg  
14
0.06 mg  
39

selenium
0.20 MCG  
15
0.00 MCG  
17

Asam lemak
  
  

3s Omega
42.00 mg  
21
0.00 mg  
99+

6s Omega
246.00 mg  
8
44.00 mg  
37

Sterol
  
  

Phytosterol
15.00 mg  
13
7.00 mg  
22

Kadar banyu
83.07 g  
99+
87.02 g  
28

Ash
0.61 g  
20
0.40 g  
34

Kalori >>
<< Wuku

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

Woh-wohan Kalori Low

» More Woh-wohan Kalori Low

Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low

» More Mbandhingaké Woh-wohan Kalori Low