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honeydew vs Apple Nutrition

honeydew
Apple
Apple vs honeydew Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
9.09 g  
99+
13.81 g  
33
serat
0.80 g  
40
2.40 g  
25
Sugar
8.12 g  
99+
10.00 g  
27
protein
0.54 g  
99+
0.30 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.05  
22
0.02  
26
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
26
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.01 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.42 mg  
34
0.10 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.16 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 mg  
16
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
19.00 MCG  
16
3.00 MCG  
32
Vitamin C (Ascorbic asam)
18.00 mg  
39
4.60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.02 mg  
99+
0.20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinone)
2.90 MCG  
22
2.20 MCG  
27
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
27.00 MCG  
29
29.00 MCG  
28
kolin
7.60 mg  
16
3.40 mg  
33
lemak
0.14 g  
39
0.20 g  
33
Minerals
  
  
kalium
228.00 mg  
32
107.00 mg  
99+
Iron
0.17 mg  
99+
0.10 mg  
99+
sodium
18.00 mg  
6
1.00 mg  
20
calcium
6.00 mg  
40
6.00 mg  
40
Magnesium
10.00 mg  
25
5.00 mg  
30
seng
0.09 mg  
24
0.00 mg  
30
fosfor
11.00 mg  
35
11.00 mg  
35
Manganese
0.03 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.02 mg  
99+
0.00 mg  
99+
selenium
0.70 MCG  
9
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
33.00 mg  
23
9.00 mg  
34
6s Omega
26.00 mg  
99+
43.00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
12.00 mg  
16
12.00 mg  
16
Kadar banyu
89.82 g  
14
85.60 g  
38
Ash
0.41 g  
33
0.20 g  
99+
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