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Huckleberry vs pomegranate Nutrition

Huckleberry
pomegranate
pomegranate vs Huckleberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
8.70 g  
99+
18.70 g  
14
serat
3.60 g  
17
4.00 g  
14
Sugar
4.20 g  
99+
13.67 g  
15
protein
0.40 g  
99+
1.67 g  
13
Protein kanggo milai rasio
0.05  
22
0.09  
16
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.01 mg  
99+
0.07 mg  
13
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
30
0.05 mg  
19
Vitamin B3 (niacin)
0.30 mg  
99+
0.29 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
-  
0.38 mg  
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 mg  
15
0.08 mg  
22
Vitamin B9 (folic asam)
8.00 MCG  
27
38.00 MCG  
5
Vitamin C (Ascorbic asam)
2.80 mg  
99+
10.20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2.32 mg  
2
0.60 mg  
19
Vitamin K (Phyllochinone)
3.50 MCG  
20
16.40 MCG  
5
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
-  
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
7.60 mg  
16
lemak
0.10 g  
99+
1.17 g  
5
Minerals
  
  
kalium
208.00 mg  
35
236.00 mg  
29
Iron
0.30 mg  
35
0.30 mg  
35
sodium
10.00 mg  
10
3.00 mg  
17
calcium
15.00 mg  
27
10.00 mg  
35
Magnesium
7.00 mg  
28
12.00 mg  
23
seng
0.28 mg  
10
0.35 mg  
7
fosfor
11.00 mg  
35
36.00 mg  
13
Manganese
0.42 mg  
10
0.12 mg  
32
tembaga
0.06 mg  
37
0.16 mg  
10
selenium
0.20 MCG  
15
0.50 MCG  
11
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
0.00 mg  
99+
79.00 mg  
25
Sterol
  
  
Phytosterol
20.00 mg  
9
24.00 mg  
6
Kadar banyu
90.70 g  
10
77.93 g  
99+
Ash
0.10 g  
99+
0.53 g  
24
Kalori >>
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