होम
फळांची तुलना


खरबूज आणि जांभूळ


जांभूळ आणि खरबूज


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, मधुमेह प्रतिबंधित करते, तणाव कमी करते  
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, व्रण प्रतिबंध  

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, खोकल्यावर उपचार, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार  
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार  

केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, केसांना संरक्षण देते  
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, भोवळ येणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, तोंडाची खाज, बंद नाक, मळमळणे, उलट्या होणे  
ओटीपोटात वेदना  

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, गोळा येणे, अपचन  
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया, घश्यात त्रास, घसा सूजने, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
8.16 ग्रॅम  
99+
14.00 ग्रॅम  
32

तंतू
0.90 ग्रॅम  
39
0.60 ग्रॅम  
99+

साखर
7.86 ग्रॅम  
99+
14.00 ग्रॅम  
13

प्रथिने
0.84 ग्रॅम  
34
1.00 ग्रॅम  
26

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10  
15
0.04  
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
169.00 मैक्रोग्रॅम  
5
0.00 मैक्रोग्रॅम  
39

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम  
23
0.02 मिलिग्रॅम  
39

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम  
39
0.01 मिलिग्रॅम  
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.73 मिलिग्रॅम  
16
0.25 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.11 मिलिग्रॅम  
99+
-  

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम  
23
0.04 मिलिग्रॅम  
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
21.00 मैक्रोग्रॅम  
13
5.00 मैक्रोग्रॅम  
30

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.70 मिलिग्रॅम  
21
11.85 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.05 मिलिग्रॅम  
99+
0.73 मिलिग्रॅम  
17

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.50 मैक्रोग्रॅम  
26
0.30 मैक्रोग्रॅम  
39

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
26.00 मैक्रोग्रॅम  
30
-  

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम  
16
8.60 मिलिग्रॅम  
10

चरबी
0.19 ग्रॅम  
34
0.23 ग्रॅम  
32

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
267.00 मिलिग्रॅम  
23
55.00 मिलिग्रॅम  
99+

लोह
0.21 मिलिग्रॅम  
99+
1.41 मिलिग्रॅम  
10

सोडियम
16.00 मिलिग्रॅम  
7
26.20 मिलिग्रॅम  
3

कॅल्शियम
9.00 मिलिग्रॅम  
36
11.65 मिलिग्रॅम  
32

मॅग्नेशियम
12.00 मिलिग्रॅम  
23
35.00 मिलिग्रॅम  
3

जस्त
0.18 मिलिग्रॅम  
15
0.09 मिलिग्रॅम  
24

फॉस्फरस
15.00 मिलिग्रॅम  
31
15.60 मिलिग्रॅम  
30

मँगनीज
0.41 मिलिग्रॅम  
11
0.02 मिलिग्रॅम  
99+

तांबे
0.04 मिलिग्रॅम  
99+
0.02 मिलिग्रॅम  
99+

सेलेनियम
0.41 मैक्रोग्रॅम  
12
0.40 मैक्रोग्रॅम  
13

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
46.00 मिलिग्रॅम  
19
0.00 मिलिग्रॅम  
99+

ओमेगा 6s
35.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
10.00 मिलिग्रॅम  
18
0.00 मिलिग्रॅम  
26

पाण्याचा अंश
90.15 ग्रॅम  
13
84.75 ग्रॅम  
40

राख
0.65 ग्रॅम  
19
0.50 ग्रॅम  
27

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
34.00 किलोकॅलरी  
99+
60.00 किलोकॅलरी  
26

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
34.00 किलोकॅलरी  
99+
60.00 किलोकॅलरी  
25

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
34.00 किलोकॅलरी  
99+
60.00 किलोकॅलरी  
24

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
350.00 किलोकॅलरी  
13
283.00 किलोकॅलरी  
28

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
34.00 किलोकॅलरी  
99+
60.00 किलोकॅलरी  
27

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
64.00 किलोकॅलरी  
21
80.00 किलोकॅलरी  
13

जॅममध्ये उष्मांक
365.00 किलोकॅलरी  
4
120.00 किलोकॅलरी  
36

पाई मध्ये उष्मांक
316.00 किलोकॅलरी  
17
300.00 किलोकॅलरी  
20

वैशिष्ट्ये

प्रकार
खरबूज  
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय  

हंगाम
उन्हाळा  
पावसाळी, उन्हाळा  

जाती
स्वीट 'एन अर्ली हाइब्रिड, आमब्रोशिया, अतीना आणि सूपरस्टार  
राम ज़र्नुन आणि पारस  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
नारंगी  
काळा, किरमिजी तांबडा, जांभळा  

आतील रंग
मलईदार नारंगी  
जांभळा  

आकार
गोल  
लंबगोल  

घडण
रसाळ  
रसाळ  

चव
रसाळ, मस्की, गोड  
तुरट, गोड  

उत्पत्तिस्थान
आफ्रिका, भारत  
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका  

वाढ
वेली  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय  
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी  

मातीत pH
5-6.5  
6.5-7.5  

हवामान
कोरडे, गरम  
दमट, पाऊस  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • खरबुजाचे फळ मधुर व स्वादिष्ट असते. त्याला एक प्रकारचा सुगंध असतो.
  • या पिकांची लागवड जानेवारी ते फेब्रुवारी महिन्यात केली जाते.
  
  • जांभूळ मधुमेह या रोगावर गुणकारी आहे, जांभूळ रसाच्या, तसेच बीच्या भुकटीला औषधी गुणधर्म आहे.
  • वर्षभर टिकवून ठेवण्यासाठी जांभळाच्या पिकलेल्या फळापासून जेली, सिरप, स्क्वॅश असे उपयुक्त पदार्थ तयार करता येतात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
No  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन  
भारत  

अन्य देश
इराण, रोमानिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाळ, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, श्रीलंका  

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
-  

अव्वल निर्यातदार
स्पेन  
भारत  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
चुचमीस मेलो वर. कॅटाळूपेन्सिस  
सिजयगिम कमानी  

प्रतिशब्द
चुचमीस मेलो रेटिकलातूस  
युजेनिया कमानी  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
डिलेन्हिडे  
रोसीडे  

क्रम
कुकूरबीटेल्स  
मिर्तेल्स  

कुटुंब
कुकुर्बितासी  
मुर्तसी  

पोटजात
कुकूमिस  
सिझिगियम  

प्रजाती
सी. मेलो  
एस. कमानी  

सर्वसामान्य गट
वेल भोपळा  
-  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा