फ़ेजोआ वि केळी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
उदासीनता कमी करते, कर्करोग प्रतिबंध, ताण कमी करते, अलझाइमर रोग उपचार, फुफ्फुसांच्या रोगांवर उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, अतिसार उपचार, स्नायू वेदना आराम, मूळव्याध उपचार, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, त्वचेची शुद्धता, व्रण उपचार
सामान्य फायदे
पचनास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, रक्ताभिसरण सुधारते, हाडे मजबूत करते, सर्दीवर उपचार
रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा टवटवीत करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
केस गळणे थांबवते, चमकदार केस, मऊ करणारा मास्क
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
ओटीपोटात वेदना, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, तोंडाची खाज, चक्कर येणे, सूज येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, कमकुवत किंवा जलद नाडी, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
डोकेदुखी, तीव्र डोकेदुखी, दात किडणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
12.92 ग्रॅम
38
22.80 ग्रॅम
11
तंतू
6.40 ग्रॅम
7
2.60 ग्रॅम
23
साखर
8.20 ग्रॅम
33
12.20 ग्रॅम
15
प्रथिने
0.98 ग्रॅम
27
1.10 ग्रॅम
21
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05
22
0.05
22
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
40
0.10 मिलिग्रॅम
10
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम
99+
0.70 मिलिग्रॅम
17
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम
24
0.30 मिलिग्रॅम
12
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
25
0.40 मिलिग्रॅम
1
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
23.00 मैक्रोग्रॅम
11
20.00 मैक्रोग्रॅम
15
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
32.90 मिलिग्रॅम
26
8.70 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.16 मिलिग्रॅम
32
0.10 मिलिग्रॅम
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.50 मैक्रोग्रॅम
19
0.50 मैक्रोग्रॅम
32
लायकोपेन
5.00 मैक्रोग्रॅम
7
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
27.00 मैक्रोग्रॅम
26
22.00 मैक्रोग्रॅम
29
चोलीन
उपलब्ध नाही
9.80 मिलिग्रॅम
7
चरबी
0.60 ग्रॅम
14
0.30 ग्रॅम
28
खनिजे
पोटॅशियम
172.00 मिलिग्रॅम
99+
358.00 मिलिग्रॅम
11
लोह
0.14 मिलिग्रॅम
99+
0.30 मिलिग्रॅम
35
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
17
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
17.00 मिलिग्रॅम
24
5.00 मिलिग्रॅम
99+
मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम
26
27.00 मिलिग्रॅम
7
जस्त
0.06 मिलिग्रॅम
27
0.20 मिलिग्रॅम
14
फॉस्फरस
19.00 मिलिग्रॅम
26
22.00 मिलिग्रॅम
23
मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम
34
0.30 मिलिग्रॅम
15
तांबे
0.04 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
22
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
1.00 मैक्रोग्रॅम
7
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
58.00 मिलिग्रॅम
13
27.00 मिलिग्रॅम
22
ओमेगा 6s
214.00 मिलिग्रॅम
9
46.00 मिलिग्रॅम
35
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
36.00 मिलिग्रॅम
3
पाण्याचा अंश
83.28 ग्रॅम
99+
74.90 ग्रॅम
99+
राख
0.38 ग्रॅम
34
0.80 ग्रॅम
13
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
95.29 किलोकॅलरी
6
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
55.00 किलोकॅलरी
12
89.00 किलोकॅलरी
7
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
85.71 किलोकॅलरी
7
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
747.00 किलोकॅलरी
1
105.00 किलोकॅलरी
39
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
121.00 किलोकॅलरी
3
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
25.00 किलोकॅलरी
40
100.00 किलोकॅलरी
10
जॅममध्ये उष्मांक
220.00 किलोकॅलरी
24
120.00 किलोकॅलरी
36
पाई मध्ये उष्मांक
300.00 किलोकॅलरी
18
269.00 किलोकॅलरी
30
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, उष्णदेशीय
हंगाम
शरद ऋतू, हिवाळा
बारामही
जाती
आनतोकि, मिथून, कटेरी, ककरिकी, पौनमू, युनिक, अपोलो, डेन चॉईस आणि विकी तू
कवेन्दिश केळी, लेडी फिंगर केळी, पीसान्ग राजा, विल्यम्स केळी आणि भाजीची केळी
बिनबियांच्या विविधता
No
Yes
रंग
हिरवा
हिरवा, पिवळा
आतील रंग
पांढरा
पांढरा
आकार
लंबगोल
वक्राकार दंडगोलाकार
घडण
रसदार
मांसल
चव
गोड
गोड
उत्पत्तिस्थान
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे, उरुग्वे
पापुआ न्यू गिनी
वाढ
उपलब्ध नाही
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, अतिशय घोर चिकणमाती, वालुकामय
पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6-6.5
5.5-7
हवामान
थंड, उबदार
उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही
- केळीचे मूळस्थान दक्षिण पूर्व आशिया मानल जात.
- केळाच्या झाडाची उंची २ ते ८ मीटर तर याच्या पानाची लांबी हि साडेतीन मीटर असू शकते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
न्युझीलँड
भारत
अन्य देश
ऑस्ट्रेलिया, अझरबैजान, भारत, जपान, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
ब्राझील, कॅमरुन, चीन, कोलंबिया, इक्वाडोर, घाना, इंडोनेशिया, फिलीपिन्स, युगांडा
अव्वल आयातकर्ता
चीन
युरोप
अव्वल निर्यातदार
न्युझीलँड
इक्वाडोर
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
अच्चा सेल्लोविणं
मूसा अकूमीनाटा आणि मूसा बल्बिसियना
प्रतिशब्द
फेईजोगा सेल्लोविणं किंवा ऑर्थोस्टमॉन सेल्लोविणूस
मूसा × ड्क्का, मूसा × सेपीडिसीआका, मूसा × सेपीएंटम
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
लिलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
लिलीडे
क्रम
मिर्तेल्स
झीगिबरेल्स
कुटुंब
मुर्तसी
मुसासी
पोटजात
अक्का
मूसा
प्रजाती
अ. सेल्लोविणं
एम. अकूमिनाटा, एम. बल्बिसीअना
सर्वसामान्य गट
मीरटल
केळी
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|