होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


ग्रीन कीवी आणि चकोतरा


चकोतरा आणि ग्रीन कीवी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, त्वचा रोग उपचार   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मूत्रमार्गात संक्रमण प्रतिबंधित करते   

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते   
पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, सर्दीवर उपचार   

त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते   

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार   
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   
पोटदुखी, ओटीपोटात वेदना, अतिसार, चक्कर येणे, बंद नाक, मळमळणे, गिळताना त्रास होणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   
असोशी प्रतिक्रिया, चक्कर येणे, पोटदुखी   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
14.66 ग्रॅम   
28
9.62 ग्रॅम   
99+

तंतू
3.00 ग्रॅम   
20
1.00 ग्रॅम   
36

साखर
8.99 ग्रॅम   
29
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
1.14 ग्रॅम   
20
0.76 ग्रॅम   
38

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.07   
20
0.08   
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
4.00 मैक्रोग्रॅम   
31
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
34
0.03 मिलिग्रॅम   
28

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
34
0.03 मिलिग्रॅम   
32

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.34 मिलिग्रॅम   
99+
0.22 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.18 मिलिग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम   
27
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
25.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
92.70 मिलिग्रॅम   
5
61.00 मिलिग्रॅम   
12

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.46 मिलिग्रॅम   
6
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
40.30 मैक्रोग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
122.00 मैक्रोग्रॅम   
11
उपलब्ध नाही   

चोलीन
7.80 मिलिग्रॅम   
11
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.52 ग्रॅम   
17
0.04 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
312.00 मिलिग्रॅम   
18
216.00 मिलिग्रॅम   
34

लोह
0.31 मिलिग्रॅम   
34
0.11 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
34.00 मिलिग्रॅम   
12
4.00 मिलिग्रॅम   
99+

मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम   
17
6.00 मिलिग्रॅम   
29

जस्त
0.14 मिलिग्रॅम   
19
0.08 मिलिग्रॅम   
25

फॉस्फरस
34.00 मिलिग्रॅम   
15
17.00 मिलिग्रॅम   
28

मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम   
32
0.02 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.13 मिलिग्रॅम   
14
0.05 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम   
15
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
42.00 मिलिग्रॅम   
19
उपलब्ध नाही   

ओमेगा 6s
246.00 मिलिग्रॅम   
8
उपलब्ध नाही   

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
83.07 ग्रॅम   
99+
89.10 ग्रॅम   
14

राख
0.61 ग्रॅम   
19
0.50 ग्रॅम   
26

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी   
17
38.00 किलोकॅलरी   
33

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
352.00 किलोकॅलरी   
10
350.00 किलोकॅलरी   
11

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
105.00 किलोकॅलरी   
6
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी   
21
43.00 किलोकॅलरी   
34

जॅममध्ये उष्मांक
245.00 किलोकॅलरी   
20
उपलब्ध नाही   

पाई मध्ये उष्मांक
345.00 किलोकॅलरी   
10
290.00 किलोकॅलरी   
22

वैशिष्ट्ये

प्रकार
उष्णदेशीय   
लिंबूवर्गीय, उष्णदेशीय   

हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा   
बारामही   

जाती
झॉंग हुआ, जिंग ली, रुआन झाओ, माओ हुआ आणि हुआंग यान   
चांड्लर, कॉकटेल, क्यूबा पपनस, हिरडो बुंतन, मध, जॅफा लाल, मातो बुंतन आणि रेंकिंग   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
तपकिरी, हिरवा   
हिरवा, गुलाबी, लाल, पिवळा   

आतील रंग
हिरवा   
मलईदार पिवळा   

आकार
लंबगोल   
गोल   

घडण
रसदार   
रसदार   

चव
आंबट-गोड, तिखट   
रसाळ, गोड   

उत्पत्तिस्थान
चीन   
मलेशिया, दक्षिण-पूर्व आशिया, थायलंड   

वाढ
वेली   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती, चिकणमाती, वालुकामय   

मातीत pH
5.5-7   
5.5-6.5   

हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा   
उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • हिरवा कीवी हे नाव याच्या कीवि पक्ष्याच्या समानतेमुळे पडले आहे.
  • माकड आणि हरिनचे हे प्रमुख खाद्य आहे.
  
  • यांची उंची 15-20 फूट असू शकते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
इटली   
चीन   

अन्य देश
चिली, फ्रान्स, ग्रीस, इराण, जपान, न्युझीलँड, पोर्तुगाल, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
अर्जेंटिना, भारत, इस्राएल, मेक्सिको, दक्षिण आफ्रिका, सुदान, थायलंड, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
युरोप   

अव्वल निर्यातदार
न्युझीलँड   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
अवंतिणीदिया डेलिसिअस   
लिंबूवर्गीय Maxima   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
सिट्रस ग्रँडीस   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
डिलेन्हिडे   
रोसीडे   

क्रम
एरीकेल्स   
सेपिनडेल्स   

कुटुंब
एक्टिनिदासी   
रुटासी   

पोटजात
एकटीनिडिया   
लिंबूवर्गीय   

प्रजाती
अ. डेलिसिअस   
सी मॅक्सिम   

सर्वसामान्य गट
किवी   
लिंबूवर्गीय फळ   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा