चकोतरा वि सीताफळ मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
9.62 ग्रॅम
  
99+
17.71 ग्रॅम
  
18
साखर
उपलब्ध नाही
  
12.87 ग्रॅम
  
12
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
28
0.10 मिलिग्रॅम
  
6
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
32
0.13 मिलिग्रॅम
  
5
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.22 मिलिग्रॅम
  
99+
0.64 मिलिग्रॅम
  
21
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
0.35 मिलिग्रॅम
  
10
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.26 मिलिग्रॅम
  
5
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
23.00 मैक्रोग्रॅम
  
11
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
61.00 मिलिग्रॅम
  
12
12.60 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
  
0.27 मिलिग्रॅम
  
25
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
  
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
  
6.00 मैक्रोग्रॅम
  
34
चरबी
0.04 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
216.00 मिलिग्रॅम
  
34
287.00 मिलिग्रॅम
  
20
लोह
0.11 मिलिग्रॅम
  
99+
0.27 मिलिग्रॅम
  
38
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
7.00 मिलिग्रॅम
  
12
कॅल्शियम
4.00 मिलिग्रॅम
  
99+
10.00 मिलिग्रॅम
  
34
मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम
  
29
17.00 मिलिग्रॅम
  
17
जस्त
0.08 मिलिग्रॅम
  
25
0.16 मिलिग्रॅम
  
17
फॉस्फरस
17.00 मिलिग्रॅम
  
28
26.00 मिलिग्रॅम
  
20
मँगनीज
0.02 मिलिग्रॅम
  
99+
0.09 मिलिग्रॅम
  
33
तांबे
0.05 मिलिग्रॅम
  
99+
0.07 मिलिग्रॅम
  
33
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही
  
318.00 मिलिग्रॅम
  
1
ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही
  
56.00 मिलिग्रॅम
  
29
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
89.10 ग्रॅम
  
14
79.39 ग्रॅम
  
99+