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 Confronto Frutta

Pomelo contro Annona cherimola Nutrizione

Pomelo
Annona cherimola
Annona cherimola contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
17,71 g  
18
Fibra
1,00 g  
38
3,00 g  
21
Zucchero
8,40 g  
39
12,87 g  
17
Proteina
0,76 g  
38
1,57 g  
14
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
6,00 mcg  
38
Colina
14,20 mg  
2
7,20 mg  
17
Grasso
0,04 g  
99+
0,68 g  
11
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
287,00 mg  
20
Ferro
0,11 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcio
4,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesio
6,00 mg  
29
17,00 mg  
17
Zinco
0,08 mg  
25
0,16 mg  
17
Fosforo
17,00 mg  
28
26,00 mg  
20
Manganese
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
37
Rame
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
318,00 mg  
1
Omega 6s
30,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
79,39 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,65 g  
19
Calorie >>
<< Benefici

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