तुतीची आणि रेड करंट
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
वृध्दत्वाचि गती कमी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, कर्करोग प्रतिबंध, तापवर उपचार, केसांची निगा, हृदयाची काळजी, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, चयापचयाशी दर वाढवते, मुतखडा उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, त्वचेची शुद्धता, त्वचा टवटवीत करते, सर्दीवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा रोग उपचार
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
श्वास घेण्यात अडचण, खाज सुटणे, बंद नाक, डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे
दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
9.80 ग्रॅम
99+
13.80 ग्रॅम
34
तंतू
1.70 ग्रॅम
29
4.30 ग्रॅम
13
साखर
8.10 ग्रॅम
35
7.37 ग्रॅम
40
प्रथिने
1.40 ग्रॅम
16
1.40 ग्रॅम
16
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.14
12
0.10
15
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.50 मैक्रोग्रॅम
28
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
32
0.04 मिलिग्रॅम
24
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम
9
0.05 मिलिग्रॅम
20
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.62 मिलिग्रॅम
23
0.10 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
0.06 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम
36
0.07 मिलिग्रॅम
24
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम
29
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.40 मिलिग्रॅम
22
41.00 मिलिग्रॅम
20
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.87 मिलिग्रॅम
12
0.10 मिलिग्रॅम
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.80 मैक्रोग्रॅम
10
11.00 मैक्रोग्रॅम
8
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
136.00 मैक्रोग्रॅम
7
47.00 मैक्रोग्रॅम
22
चोलीन
12.30 मिलिग्रॅम
3
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
0.39 ग्रॅम
22
0.20 ग्रॅम
33
खनिजे
पोटॅशियम
194.00 मिलिग्रॅम
38
275.00 मिलिग्रॅम
22
लोह
1.85 मिलिग्रॅम
7
1.00 मिलिग्रॅम
13
सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम
10
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
39.00 मिलिग्रॅम
8
33.00 मिलिग्रॅम
13
मॅग्नेशियम
18.00 मिलिग्रॅम
15
13.00 मिलिग्रॅम
22
जस्त
0.12 मिलिग्रॅम
21
0.23 मिलिग्रॅम
12
फॉस्फरस
38.00 मिलिग्रॅम
11
44.00 मिलिग्रॅम
7
मँगनीज
उपलब्ध नाही
0.19 मिलिग्रॅम
20
तांबे
0.06 मिलिग्रॅम
37
0.11 मिलिग्रॅम
20
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
1.00 मिलिग्रॅम
37
35.00 मिलिग्रॅम
20
ओमेगा 6s
206.00 मिलिग्रॅम
10
53.00 मिलिग्रॅम
31
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
87.68 ग्रॅम
23
83.95 ग्रॅम
99+
राख
0.69 ग्रॅम
16
0.66 ग्रॅम
17
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी
30
56.00 किलोकॅलरी
20
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी
20
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
325.00 किलोकॅलरी
13
308.00 किलोकॅलरी
16
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी
35
70.00 किलोकॅलरी
17
जॅममध्ये उष्मांक
297.00 किलोकॅलरी
10
165.00 किलोकॅलरी
31
पाई मध्ये उष्मांक
196.00 किलोकॅलरी
99+
260.00 किलोकॅलरी
32
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
उन्हाळा
जाती
चारपर्रल, पेंड्यूला, चहा, बेल्लैईरे अँड लिंगन
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
गुलाबी, जांभळा, पांढरा
लाल
आतील रंग
गुलाबी
लाल
आकार
लंबगोल
गोल
घडण
रसाळ
रसाळ
चव
झोंबणारा
आंबट, झोंबणारा
उत्पत्तिस्थान
चीन
युरोप
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6.5-6.8
6-7
हवामान
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
थंड
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- तुतीची फळे स्ट्रॉबेरीसारखीच रसदार असून जास्त पिकल्यास गोड लागतात, तर कच्ची फळे आंबट-गोड लागतात.
- ही फळे आरोग्याच्या दृष्टीने गुणकारी आहेत.
- रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
- कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
रशिया
अन्य देश
कोलंबिया, इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, केनिया, मेक्सिको, पाकिस्तान, पेरू, रशिया, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम
अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही
जर्मनी
अव्वल निर्यातदार
चीन
रशिया
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
मॉरस अल्बा
रिबेस रुभ्रम
प्रतिशब्द
मॉरस अट्रोपुरपुरेआ किंवा मॉरस मल्टिकौलिस
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
अलिसमीडे
रोसीडे
क्रम
रोसेल्स
साक्सीफ्रगेल्स
कुटुंब
मोरासी
ग्रोस्सूलरीयासी
पोटजात
मोरूस
रीबस
प्रजाती
एम. अल्बा
आर. रुभ्रम
सर्वसामान्य गट
तुती
पिवळी
|
||
|
||
|
