होम
फळांची तुलना


पॅशनफ्रुट आणि नास्पति


नास्पति आणि पॅशनफ्रुट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, स्नायू वेदना आराम, ताण कमी करते  
संधिवात प्रतिबंध, कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी  

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते  
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, खवखवन्यावर उपचार  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा तरूण करते  
त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार  

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते  
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, चमकदार केस  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे  
अति संवेदनशीलता, पचन समस्या, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ उठणे, सूज येणे  

दुष्परिणाम
हृदयावर भार, मळमळणे, उलट्या होणे, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  
असोशी प्रतिक्रिया  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
23.40 ग्रॅम  
9
15.23 ग्रॅम  
26

तंतू
10.40 ग्रॅम  
1
3.10 ग्रॅम  
20

साखर
11.20 ग्रॅम  
23
9.75 ग्रॅम  
31

प्रथिने
2.20 ग्रॅम  
9
0.36 ग्रॅम  
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09  
16
0.03  
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
64.00 मैक्रोग्रॅम  
11
1.00 मैक्रोग्रॅम  
38

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.01 मिलिग्रॅम  
99+

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.13 मिलिग्रॅम  
6
0.03 मिलिग्रॅम  
33

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.50 मिलिग्रॅम  
4
0.16 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.73 मिलिग्रॅम  
3
0.05 मिलिग्रॅम  
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
15
0.03 मिलिग्रॅम  
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम  
21
7.00 मैक्रोग्रॅम  
28

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
30.00 मिलिग्रॅम  
28
4.30 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.02 मिलिग्रॅम  
99+
0.12 मिलिग्रॅम  
40

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.70 मैक्रोग्रॅम  
35
4.40 मैक्रोग्रॅम  
17

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40
44.00 मैक्रोग्रॅम  
26

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम  
16
5.10 मिलिग्रॅम  
29

चरबी
0.70 ग्रॅम  
10
0.14 ग्रॅम  
39

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
348.00 मिलिग्रॅम  
13
116.00 मिलिग्रॅम  
99+

लोह
1.60 मिलिग्रॅम  
8
0.18 मिलिग्रॅम  
99+

सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम  
2
1.00 मिलिग्रॅम  
20

कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम  
30
9.00 मिलिग्रॅम  
36

मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम  
6
7.00 मिलिग्रॅम  
28

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम  
23
0.10 मिलिग्रॅम  
23

फॉस्फरस
68.00 मिलिग्रॅम  
3
12.00 मिलिग्रॅम  
34

मँगनीज
0.13 मिलिग्रॅम  
29
0.05 मिलिग्रॅम  
99+

तांबे
0.09 मिलिग्रॅम  
25
0.08 मिलिग्रॅम  
27

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10
0.10 मैक्रोग्रॅम  
16

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
1.00 मिलिग्रॅम  
99+
1.00 मिलिग्रॅम  
99+

ओमेगा 6s
410.00 मिलिग्रॅम  
3
93.00 मिलिग्रॅम  
20

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम  
16
8.00 मिलिग्रॅम  
20

पाण्याचा अंश
72.93 ग्रॅम  
99+
83.96 ग्रॅम  
99+

राख
0.80 ग्रॅम  
13
0.32 ग्रॅम  
38

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी  
10
57.00 किलोकॅलरी  
27

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी  
9
57.00 किलोकॅलरी  
26

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी  
9
57.00 किलोकॅलरी  
25

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
410.00 किलोकॅलरी  
5
262.00 किलोकॅलरी  
37

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
110.00 किलोकॅलरी  
9
57.00 किलोकॅलरी  
29

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
51.00 किलोकॅलरी  
30
65.00 किलोकॅलरी  
20

जॅममध्ये उष्मांक
330.00 किलोकॅलरी  
7
240.00 किलोकॅलरी  
21

पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी  
99+
282.00 किलोकॅलरी  
29

वैशिष्ट्ये

प्रकार
उष्णदेशीय  
झाडाचे फळ  

हंगाम
बारामही  
शरद ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा  

जाती
ऑस्ट्रेलियन जांभळा, सामान्य जांभळा, कापोहो निवड, प्रॅट संकरित, विद्यापीठ निवड क्रमांक ब-74, वैमानालो निवड आणि यी निवड  
हिरवा आंज़ौ, लाल आंज़ौ, बार्टलेट, लाल बार्टलेट, बॉस्क, कॉमीसे, कॉंकुर्ड, फॉरेलले, सेककेल आणि स्टारक्रिमन  

बिनबियांच्या विविधता
No  
Yes  

रंग
जांभळा, पिवळा  
पिवळा  

आतील रंग
पिवळा  
पांढरा  

आकार
लंबगोल  
पीअर  

घडण
रसाळ  
दाणेदार  

चव
गोड, झोंबणारा  
कुरकुरीत, गोड  

उत्पत्तिस्थान
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे  
चीन, जपान  

वाढ
-  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती  
चिखलाची, चिकणमाती, वालुकामय  

मातीत pH
6.5-7.5  
5-7.5  

हवामान
दंव मुक्त, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार  
थंड, गरम, बर्फाचे थर नसलेला  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • “पॅशन फ्रुट” हे नाव कृष्णकमळाच्या सामान्यतः सर्वच जातींच्या वेलींच्या फळांना वापरतात.
  • फळ खाद्य, स्वादिष्ट, पौष्टिक, उत्तेजक व अनेकबीजी असते. ते काहीसे आंबट असल्याने साखर लावून खातात.
  
  • चाइनीस मधे नास्पती हे अमरत्वाचे निशाण आहे.
  • ग्रीस मधे नास्पती चा उपयोग खोकल्याच्या उपचारासाठी केला जातो.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
ब्राझील  
चीन  

अन्य देश
कोलंबिया, इक्वाडोर, इंडोनेशिया, केनिया, पेरू  
अर्जेंटिना, बेल्जियम, भारत, इटली, जपान, दक्षिण आफ्रिका, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
ब्राझील  
युरोप  

अव्वल निर्यातदार
इक्वाडोर  
चीन  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
पस्सिफ्लोरा एडुलीस  
पायर्स कोम्मुणीस  

प्रतिशब्द
पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. एडुलीस वर पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. फ्लॅविचारप  
पायरस  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
डिलेन्हिडे  
रोसीडे  

क्रम
मल्फिघीएल्स  
रोसेल्स  

कुटुंब
पस्सिफ्लोरासी  
रोसासी  

पोटजात
पसीफ्लोरा  
पायरस  

प्रजाती
पी. एडुलीस  
पी. कोम्मुणीस  

सर्वसामान्य गट
पस्सिओन फ्लॉवर  
गुलाब  

फायदे >>
<< सर्व

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा